Йога для початківців в нашій студії
Йога для початківців може бути різною за видами та походженням, відрізняється вона лише від всієї іншої йоги ступенем складності виконання.
Для того щоб почати займатись якихось особливих навиків мати непотрібно. Кожен може себе спробувати в йозі для початківців і абсолютно неважливий Ваш вік чи стать, чи ще якісь фактори. Уроки йоги для початківців майже нікому не протипоказані , а навіть навпаки , досить часто лікарі радять пацієнтам такого виду заняття.
Медитація для початківців і її відмінності від йоги
Насправді кожен із уроків йоги повинен включати в себе медитацію, будь то хард йога, йога для схуднення чи мантра йога , або ж якийсь інший різновид. Медитація – це не один із видів йоги , а одна із її найголовніших складових. Хоча проводяться і окремі уроки із медитації.
Медитація для початківців відрізняється від професійної, в першу чергу – витривалістю , а в другу – фізичною підготовкою, тому до неї потрібно пройти довгий шлях із підготовки та занять початковою медитацією. Якісна медитація вимірюється Вашою змогою якомога довше знаходитись в одному асані і чим він складніший тим краще, тому на уроках із медитації для початківців, учні знаходяться в простих асанах не довгий період часу переходячи в інший. З уроку в урок асани складнішають і час перебування в них збільшується, таким чином учні удосконалюються як в йозі так і в медитації і йога для початківців переходить у професійну.
Йога для новачків, як не помилитись із вибором занять ?
Якщо Ви новачок в йозі і не знаєте її різновидів, а їх є дуже багато, то Вам варто звернутись за допомогою в інтернет джерела та прочитати про всі можливі варіанти цього виду занять для початківців, та якщо Ви вже обрали студію з йоги то можна звернутись особисто до тренера, який точно Вам порадить і роз’яснить що й до чого.
Найпростіші види :
- Для спини
- Ранкова, вечірня
- Для розтяжки
- Для здоров’я
- Комплексна, універсальна
- Та ін..
Наша школа йоги у Львові пропонує вам комплексну, універсальну йогу для початківців, яку з 2-3 уроку зможе осилити і отримувати від уроку насолоду кожен.
