Йога для начинающих в нашей студии
Йога для начинающих может быть различной по видам и происхождению, отличается она только от всей остальной йоги степенью сложности исполнения.
Для того чтобы начать заниматься особых навыков иметь не нужно. Каждый может попробовать себя в йоге для начинающих и совершенно неважно Ваш возраст или пол, или еще какие-то факторы. Уроки йоги для начинающих почти никому не противопоказаны, а даже наоборот, довольно часто врачи советуют пациентам такого вида занятия.
Медитация для начинающих и ее отличия от йоги
На самом деле каждый из уроков йоги должен включать в себя медитацию, будь то хард йога, йога для похудения или мантра йога, или какой-то другой вид. Медитация - это не один из видов йоги, а одна из ее главных составляющих. Хотя проводятся и отдельные уроки с медитации.
Медитация для начинающих отличается от профессиональной, в первую очередь - выносливостью, а во вторую - физической подготовкой, поэтому к ней нужно пройти долгий путь по подготовке и занятий начальной медитацией. Качественная медитация измеряется Вашей возможностью как можно дольше находиться в одном асане и чем он сложнее тем лучше, поэтому на уроках с медитации для начинающих, ученики находятся в простых асанах не длинный период времени переходя в другой. С урока в урок асаны усложняются и время пребывания в них увеличивается, таким образом ученики совершенствуются как в йоге так и в медитации и йога для начинающих переходит в профессиональную.
Йога для новичков, как не ошибиться с выбором занятий?
Если Вы новачок в йоге и не знаете ее разновидностей, а их очень много, то Вам стоит обратиться за помощью в интернет источники и прочитать о всех возможных вариантах этого вида занятий для начинающих, или если Вы уже выбрали студию по йоге то можно обратиться лично к тренеру, который точно Вам посоветует и объяснит что к чему.
Простейшие виды:
- Для спины
- Утренняя, вечерняя
- Для растяжки
- Для здоровья
- Комплексная, универсальная
- И др ..
Наша школа йоги во Львове предлагает комплексную, универсальную йогу для начинающих, которую с 2-3 урока сможет осилить и начать уже наслаждаться занятием а не просто исполнять различные асаны каждый.
