+380-96-987-95-88
Заказать звонок
м. Львів вул. Райдужна 23
One Life
  • ua
  • ru
Пробный урок

ОТКРЫТЫЙ НАБОР В ГРУППУ

Студия пилатеса во Львове, что нужно иметь с собой для занятий?

Что же начнем с того, что занятие будет проводить дипломированный специалист, о чем свидетельствует международный сертификат.

Кто занимается пилатесом:

  • Пилатесом обычно занимаются взрослые люди, им могут заниматься как мужчины так и женщины, но чаще всего, это все же женщины, потому что мужчины обычно выбирают для себя тренажеры и гантели, но в случае когда происходят какие-то травмы все равно ищут спасения в пилатесе , потому что это очень полезно и помогает быстрее реабилитироваться.

Детского пилатеса пока не существует,как например йога, потому что все же в этом виде фитнеса встречается тот тип нагрузки который является нежелательным для детей в раннем и раннем школьном возрасте.

Обувь :

  • Это могут быть как обычные носки, так и легкие кроссовки, выбирать Вам, но я бы советовала все же отдать предпочтение носкам, потому что тогда Вы сможете прорабатывать нагрузки всей длиной ноги, чего Вы не сможете будучи в кроссовках.

Одежда :

  • Форма которую Вы выбираете должна быть пригодна для активных занятий, то есть, хорошо тянутись (чтобы не сковывать движение) и позволять Вашему телу дышать, поэтому направляйте свое внимание на состав ткани Вашей спортивной одежды. Это могут быть: шорты, лосины, спортивные штаны, футболка, майка, топ и т.п.

Как проходят занятия по пилатесу

На сегодняшний день существует не один вид занятий по пилатесу, соответственно и уроки проходят по-разному. Если говорить о комплексе упражнений, который включает в себя все виды и техники, то занятия происходит следующим образом:

  1. Хорошая разминка всей опорно-двигательной системы.
  2. Минимальная растяжка.
  3. Закачка всех возможных мышц на ковриках (верхний-нижний пресс, ягодицы, спина, косые мышцы живота и т.п.)
  4. Разработка суставов (коленные, тазо-бедренные, плечевые и т.п.)
  5. Работа с реквизитом (фит-болы, резинки, гантели, мячи и т.п.)
  6. Усиленная растяжка.
  7. Релакс.

Краткая история возникновения пилатеса, польза пилатеса для Вашего тела.

Пилатес иногда приравнивается к йоге, но в действительности они совсем не похожи, сходство в них лишь в том, что пилатес - это целая наука так же как и йога. Этот вид занятий был основан врачом Йозефом Пилатесом (отсюда и название), поэтому он и считается очень полезным. Эта система была разработана достаточно давно, еще в начале 20 в. в штатах, а если быть точнее то в Нью-Йорке.

Во Львове же многие даже в настоящее время не знают что такое пилатес, или даже не слышали о нем. Пилатес во Львове только начинает приобретать свою популярность когда заграницей уже не один десяток лет почти все голливудские звезды с помощью пилатеса следят за своей фигурой и поддерживают здоровье.

Сейчас стало популярным открывать студии именно по этому виду фитнеса. Во Львове студии с пилатеса пока не существует, но эти занятия можно найти в других фитнес-центрах или заведениях такого типа, пилатес также встречается и в танцевальных студиях, школах танца и т.п. Пилатес на Сыхове во Львове найти легче всего, ведь именно в этом районе больше всего спортивных центров.

Что касается цены то, они почти везде одинаковые, если мы говорим о больших фитнес-центрах, то обычно к Вашему абонементу будут входить несколько направлений занятий, целый комплекс - соответственно и цена будет выше. Если же Вас интересует только пилатес то во Львове можно найти заведения где отдельным уроком и по отдельным абонементом проводят пилатес, цены там будут на порядок ниже.

Польза пилатеса на уровень выше по сравнению с другими видами фитнеса, эти занятия очень хорошо влияют на Ваш организм, как в плане похудения, так и в поддержании формы, развития осанки, опорно-двигательной системы и восстановления после травм как спортивных, так и бытовых и другого типа.