+380-96-987-95-88
Заказать звонок
м. Львів вул. Райдужна 23
One Life
  • ua
  • ru
Пробный урок

Уроки зумбы во Львове - для кого подходит этот стиль танцевального фитнеса

Зумба это микс латиноамериканского танца с фитнесом, это кардионагрузку, котороя способствует не только похудению, но и хорошей координации и пластики, благодаря своей танцевальной части.

Чаще всего на уроки зумбы приходят женщины желающие похудеть, подтянуть и привести свое тело в тонус, но в более развитых странах этот вид фитнеса любят и мужчины, довольно частым явлением является мужчина-инструктор по зумбе.

Как проходят занятия зумбы во Львове

Конечно, что тип зумбы и набор хореографии целиком и полностью зависит от тренера, который проводит занятия.

Урок с зумбы может быть больше ориентированным на пластике латиноамериканского танца, а может на интенсив: прыжки, выпады; или на современную хореографию.

В любом случае, несмотря на тип зумбы, или это зумба фитнес, или танец зумба, в начале урока всегда проводится хорошая разминка всех частей тела, по сколько такие занятия очень активные, ваш организм должен быть готов к постоянному росту нагрузки.

После разминки выполняются заученные танцевальные комбинации, которые повторяются много раз, при каждом повторении увеличивается темп, последовательность комбинаций выбирает тренер, для того чтобы выработать у своих учеников еще лучшую координацию.

Что вам нужно иметь при себе на уроки зумбы:

  • Удобная спортивная обувь (кеды, кроссовки)
  • Удобные шорты или лосины или спортивные штаны
  • Платье или спортивный топ, майка
  • Полотенце, вода (для того чтобы смачивать горло, если возникает такая необходимость, ведь употреблять воду во время любых занятий - запрещено)

Уроки танца зумба - вся польза, и результаты после таких занятий

В большинстве всех интересует вопрос можно ли благодаря зумбе похудеть? Да, это действительно правда, возможность похудеть благодаря занятиям зумбы, есть. Конечно, для того чтобы был хороший и быстрый результат, мы должны понимать, что питание также должно быть соответствующим. А также старайтесь посещать уроки зумбы регулярно и без пропусков.

Танец зумба - также тренирует память, координацию и пластику, разрабатывает ощущение музыкального ритма.

Уроки танца зумба обычно проходят в вечернее, после рабочее время, так как занятия активные, требуют много энергии и выносливости.

Занятия зумбы является хорошим окончанием рабочего дня, также оно поднимает настроение и улучшает кровообращение, от которого напрямую зависит наше самочувствие и в какой-то степени здоровье.

Цена групповых занятий зумбы во Львове составляет от 350 грн. за 8 уроков, также возможен вариант индивидуальных занятий, которые обойдутся вам от 200 грн. за час.