Чи можна схуднути займаючись пілатесом? Можна, можливо!

Для з'ясування питання щодо корисності пілатесу в схудненні звернемося до деяких фактів і думки фахівців.

У минулому столітті Джозефом Пілатесом, який був фахівцем зі спорту, винайдений спеціальний комплекс певних вправ, який отримав його ім'я. Спочатку їм користувалися під час війни для постановки в стрій численних поранених.

Регулярно виконуючи вправи, що входять в комплекс, призводило до підтягування шкіри, спалюванню жиру, нормалізації здоров'я.

Пілатес прийшов, як метод схуднення і приведення людини в порядок. Для занять використовуються певні зали, в яких є килимки, обладнання. Навчання зазвичай відбувається під наглядом тренера.

Вправи системи стосуються всього організму людини і всіх частин тіла. Секрет занять полягає в диханні. Його недотримання погіршує дихальний ритм.

Плюси занять по системі:

• Можливість занять вдома або в центрах.
• Підтягуються м'язи живота і тіла.
• Метод підвищує стресостійкість, тонус, покращує загальний стан, гарантує гарний настрій.
• Сприяє виправленню неправильної постави.
• Схуднення забезпечується тим, що охоплюють усі м'язи. Уроки пілатесу для схуднення у Львові проводять, та все ж таки головне завдання пілатесу спрямоване на правильне розпрацювання опорно-рухової системи, а схуднення це як хороший бонус.

Чи можна схуднути від пілатесу?

У порівнянні з іншими методиками схуднення, пілатес відрізняється різними перевагами, які гарантують відмінні кінцеві результати:

• У людини виробляється прекрасне управління власним тілом.
• При регулярних заняттях спостерігається перехід до відмінної фізичної форми.
• М'язи функціонують активно.
• Виробляється краса спини і постави.
• Поліпшується самопочуття, що виробляється ефективним дихальним процесом.
• Розум і тіло діють в балансі.
• Пілатес корисний і при вагітності.

Шанувальники системи Пілатес користуються при заняттях будь-яким з трьох її видів:

• Поліпшенням постави, зняттям болю в спині можна займатися на підлозі.
• Досягнення ефекту шляхом включення в функціонування тіла людини забезпечується вправами на тренажерах, що не прикріплюються до підлового покриття.
• Заняття з обладнанням забезпечують більшу користь для людського організму.

Пілатес не має практично ніяких протипоказань, хіба що при психічних порушеннях, лихоманці. Коли людина прагне оперативно схуднути, то їй доведеться трохи почекати, оскільки пілатес не забезпечує швидкість згоряння жирів. Лише почекайте - ефект буде гарантований. При бажанні терміново скинути зайву вагу, можна зайнятися і степ-аеробікою або іншою методикою.

Пілатес допомагає схуднути

Вирішуючи схуднути з пілатесом і маючи надлишки ваги більше 15 кілограмів, зупинитися слід на цій методиці, яка є прекрасним заняттям. Спалювання жирів спостерігається дійсно, хоча повільно, а тому практично не буде шкодити здоров'ю.

Різниця невелика, результати досягаються такі ж, як і при схудненні за прискореними методами, але з пілатесом схуднути можна, зберігаючи здоровий організм. Приступати до такої методики можна будь-якій людині, навіть такій, яка і слова «спорт», мабуть, не чула. Всього одне заняття - і буде залишено близько 400 ккал. Хоча це не так-то й багато, але в ефективності кожен переконується пізніше.

Подальші заняття, що гарантують схуднення, дозволяють утримувати баланс ваги. Умова - дотримання правил методики і харчування. Кожен зможе радіти плоским животом, красивою фігуркою, привабливою поставою, пружністю м'язів. Людина позбавляється від надлишку кілограмів, обвислості його шкіри, похмурого самопочуття, втомленого вигляду.

Танцювальна студія One Life має в своєму розкладі уроки пілатесу, які чергуються із різними видами пілатесу, адже нам важливо не лише один тип навантажень, а всі, лише при таких навантаженнях ми отримаємо рівномірні та дієві кінцеві результати.

Якщо ви дочитали до кінця і Вам сподобалось, ставте лайк❤ і підписуйтесь на наші соціальні мережі, далі буде ще багато цікавого!!!