Для чего нужен боди балет и что это за тренировки.

Body ballet - это не совсем классический балет, да он включает в себя азы балета и всю базу, но кроме этого включает еще в себя элементы фитнеса и стретчинга. Он прекрасно подходит как для тех, кто просто хочет танцевать, так и для тех, кто следит за своей фигурой или хочет похудеть или поднять тонус мышц. Часто можно встретить определение - балет для взрослых, так вот, боди балет ним и является. Это довольно изнурительные тренировки поэтому направлены они в основном на взрослую публику.

С чего начался body ballet? Такой тип занятия создали для того чтобы все балерины или балеруны подвергшихся каким-то травм могли бы быстрее вернуться к работе и в большой балет, поэтому в какой-то степени его можно назвать реабилитационным видом занятий. В Украине боди балетом занимаются не так давно, вообще его разделяют на две разновидности: танцевальный боди балет и фитнес боди балет. Первый направлен в большей степени на танцевальную программу, а второй на спортивную. Благодаря определенной схеме занятий body ballet является полезным для любого типа людей.

Из каких частей состоит урок body ballet.

Как и обычный урок классической хореографии, этот урок также начинается с классической разминки, за этим следует часть у станка (экзерсис), каждый из элементов имеет определенное название и значение, после полного комплекса упражнений у станка, происходит растяжка с помощью станка. После того как экзерсис закончился ученики переходят на середину зала где продолжают выполнять все те же упражнения что и у станка только уже без его помощи, за тем наступает часть с прыжками и батманами (большими бросками ног), которая называется - аллегро, потому что выполняется в разы быстрее нежели все предыдущие движения.

Фит боди балет - существенно отличается от обычного классического балета, на этом уроке упражнения у станка могут вообще отсутствовать, большее внимание направлено на закачку всех мышц и растяжку на ковриках, возможны упражнения с гантельками.

На что направлен body ballet?

Кроме того что такой вид тренировок очень полезен для здоровья, а именно для суставов, сухожилий, сердечной и сосудистой систем, он также способствует разработке всего опорно-двигательного аппарата, улучшает осанку и уменьшает риск развития как сердечной недостаточности так и возникновения различных болезней опорно двигательной системы, таких например, как: остеохондроз, артрит, сколиоз, кифоз, лордоз и много др ..

Не раз наблюдая за балеринами мы наблюдаем за их хрупкими и изящными формами и хотим себе такие, благодаря боди балету, правильному питанию и большому желанию, это возможно.

Body ballet разрабатывает ваши стопы и способствует возникновению подъемов, а также разрабатывает нижнюю и верхнюю выворотности, раскрывает пах, способствует пластичности и гибкости спины во все стороны, растягивает все сухожилия и разрабатывает суставы, улучшает координацию и баланс.

Танцевальная школа во Львове One Life имеет также в планах ввести в себя уроки по боди балету, ведь это не только полезно, но и красиво, таким образом мы сможем воплотить мечты многих тех кто всегда мечтал танцевать балет.

 Если вы дочитали до конца и вам понравилось то ставьте лайк и подписывайтесь на наши социальные сети.)) Дальше будет еще много интересного !;)